Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +294.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +91.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1985.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Лук-шалот DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.345mg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Железо 0.1mg 1.2mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.195mg 0.02mg 13%
Марганец 0.014mg 0.292mg 12%
Кальций 146mg 37mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.017g 8%
Фосфор 115mg 60mg 8%
Витамин B9 7µg 34µg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.03g 0.1g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 183mg 334mg 4%
Медь 0.051mg 0.088mg 4%
Натрий 95mg 12mg 4%
Белки 3.86g 2.5g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.06mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.014g 2%
Калорийность 112kcal 72kcal 2%
Селен 2.3µg 1.2µg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин K 0.2µg 0.8µg 1%
Холин 14.3mg 11.3mg 1%
Углеводы 17.75g 16.8g 0%
Чистые углеводы 17.75g 13.6g N/A
Сахар 17.75g 7.87g N/A
Цинк 0.39mg 0.4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.039g 0%
Триптофан 0.054mg 0.028mg 0%
Треонин 0.174mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.149mg 0%
Лизин 0.306mg 0.125mg 0%
Метионин 0.097mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.081mg 0%
Валин 0.258mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.