Молочный коктейль или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и моцарелла?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином D, в то время как моцарелла содержит больше кальция, фосфора, цинка, селена, витамина B12, витамина B2 и витамина A.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 58% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 4 раз больше витамина D, чем моцарелла. Молочный коктейль содержит 48 IU витамина D, в то время как моцарелла содержит 13 IU.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание холестерина.
Milk shakes, thick vanilla и Cheese, mozzarella, low sodium были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +702.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +582.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +448% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 146mg | 731mg | 59% |
| Фосфор | 115mg | 524mg | 58% |
| Белки | 3.86g | 27.5g | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 10.867g | 41% |
| Цинк | 0.39mg | 3.13mg | 25% |
| Селен | 2.3µg | 15.7µg | 24% |
| Жиры | 3.03g | 17.1g | 22% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.92µg | 17% |
| Холестерин | 12mg | 54mg | 14% |
| Витамин A | 25µg | 137µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.34mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 4.844g | 10% |
| Калорийность | 112kcal | 280kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Углеводы | 17.75g | 3.1g | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин D | 48IU | 13IU | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.027mg | 3% |
| Натрий | 95mg | 16mg | 3% |
| Калий | 183mg | 95mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.509g | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Железо | 0.1mg | 0.25mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 1.23g | N/A |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +612.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.4% |
