Молочный коктейль или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и мраморный пирог?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B12 и витамином D, в то время как мраморный пирог содержит больше фосфора, железа, витамина B1, клетчатки, меди, витамина B3 и витамина B9.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 23% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание натрия.
Milk shakes, thick vanilla и Cake, pudding-type, marble, dry mix были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1520% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +958.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 3.779g | 24% |
| Фосфор | 115mg | 275mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Углеводы | 17.75g | 79.5g | 21% |
| Железо | 0.1mg | 1.62mg | 19% |
| Натрий | 95mg | 519mg | 18% |
| Калорийность | 112kcal | 416kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.181mg | 13% |
| Жиры | 3.03g | 11.7g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 4.75g | 10% |
| Медь | 0.051mg | 0.135mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.546mg | 9% |
| Кальций | 146mg | 76mg | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.13mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.139mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.096mg | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 2.45g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 1µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 4.5mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калий | 183mg | 123mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 3.4g | 1% |
| Селен | 2.3µg | 2.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 35.71g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.35mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2301.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3244.2% |
