Сравнить продукты Молочный коктейль и Начос
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и начос?
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12 и кальция, однако начос богаты витамином E, витамином K, витамином B6, клетчаткой, фосфором, селеном и железом.
- Начос обеспечивают вас на 27% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 7 раз больше витамина B12, чем начос, В то время как молочный коктейль содержит 0.52 µg витамина B12, начос содержат только 0.07 µg.
- Молочный коктейль имеет меньше натрия.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс (27), чем начос (75).
Milk shakes, thick vanilla и Fast foods, nachos, with cheese — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1235.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8060% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 14.02g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 5.04g | 33% |
| Жиры | 3.03g | 21.5g | 28% |
| Витамин E | 0.05mg | 4.08mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.07µg | 19% |
| Витамин K | 0.2µg | 19.3µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.215mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Фосфор | 115mg | 198mg | 12% |
| Калорийность | 112kcal | 343kcal | 12% |
| Селен | 2.3µg | 8.6µg | 11% |
| Натрий | 95mg | 313mg | 9% |
| Кальций | 146mg | 63mg | 8% |
| Железо | 0.1mg | 0.75mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.123mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.187mg | 8% |
| Магний | 12mg | 42mg | 7% |
| Углеводы | 17.75g | 34.91g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.133mg | 5% |
| Калий | 183mg | 362mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.86mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 5µg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 26.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 2.173g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 4.32g | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 2.17g | N/A |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +609.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1502.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4360.2% |
