Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Нори

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +108.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит больше СеленСелен +228.6%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +417.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.014mg 0.988mg 42%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин A 25µg 260µg 26%
Медь 0.051mg 0.264mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Железо 0.1mg 1.8mg 21%
Витамин B2 0.195mg 0.446mg 19%
Витамин B6 0.042mg 0.159mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.061g 8%
Фосфор 115mg 58mg 8%
Кальций 146mg 70mg 8%
Витамин B3 0.146mg 1.47mg 8%
Цинк 0.39mg 1.05mg 6%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B1 0.03mg 0.098mg 6%
Калий 183mg 356mg 5%
Белки 3.86g 5.81g 4%
Калорийность 112kcal 35kcal 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 5.11g 4%
Жиры 3.03g 0.28g 4%
Витамин K 0.2µg 4µg 3%
Селен 2.3µg 0.7µg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.521mg 3%
Натрий 95mg 48mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.025g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Холин 14.3mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 4.81g N/A
Сахар 17.75g 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.11g 0%
Триптофан 0.054mg 0.043mg 0%
Треонин 0.174mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.501mg 0%
Лизин 0.306mg 0.222mg 0%
Метионин 0.097mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.273mg 0%
Валин 0.258mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +314.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.