Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +371%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3910%
Содержит больше МедьМедь +807.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4871.4%
Содержит больше СеленСелен +147.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1857.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.381mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.1mg 4.01mg 49%
Медь 0.051mg 0.463mg 46%
Марганец 0.014mg 0.696mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.153g 27%
Натрий 95mg 580mg 21%
Витамин B12 0.52µg 0.09µg 18%
Углеводы 17.75g 72.7g 18%
Жиры 3.03g 14.2g 17%
Витамин B3 0.146mg 2.858mg 17%
Калорийность 112kcal 433kcal 16%
Витамин B1 0.03mg 0.203mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Кальций 146mg 31mg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 4.241g 11%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Магний 12mg 53mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.865g 10%
Цинк 0.39mg 1.09mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 2.3µg 5.7µg 6%
Белки 3.86g 6.6g 5%
Витамин B2 0.195mg 0.266mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.72mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Холестерин 12mg 2mg 3%
Фосфор 115mg 132mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.051mg 1%
Калий 183mg 210mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 69.3g N/A
Сахар 17.75g 37.43g N/A
Витамин B5 0.368mg 0.381mg 0%
Холин 14.3mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.096mg 0%
Треонин 0.174mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.447mg 0%
Лизин 0.306mg 0.281mg 0%
Метионин 0.097mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.308mg 0%
Валин 0.258mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1554.4%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.6%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3575.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.