Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +65.9%
Содержит больше КалийКалий +2187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +392.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.1mg 3.3mg 40%
Натрий 95mg 735mg 28%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Медь 0.051mg 0.251mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 7.888g 18%
Фосфор 115mg 3mg 16%
Витамин B2 0.195mg 0mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 3.03g 10.68g 12%
Витамин E 0.05mg 1.65mg 11%
Витамин B5 0.368mg 0.015mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.86g 0.84g 6%
Кальций 146mg 88mg 6%
Калий 183mg 8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.911g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 6.26g 4%
Селен 2.3µg 0.9µg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.009mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.003mg 2%
Цинк 0.39mg 0.22mg 2%
Насыщенные жиры 1.886g 1.415g 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин A 25µg 20µg 1%
Витамин B3 0.146mg 0.037mg 1%
Холин 14.3mg 10.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Калорийность 112kcal 115kcal 0%
Чистые углеводы 17.75g 3.06g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.05mg 0%
Лизин 0.306mg 0.032mg 0%
Метионин 0.097mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.029mg 0%
Валин 0.258mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.5%
Содержит больше ДругоеДругое +145.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +801.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.