Молочный коктейль или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B2, витамином B5 и мононенасыщенными жирами, в то время как пина колада содержит больше марганца и витамина C.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 22% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание сахара.
- Молочный коктейль имеет более высокий гликемический индекс (27), чем пина колада (15).
Milk shakes, thick vanilla и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Марганец | 0.014mg | 0.528mg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.017mg | 14% |
| Кальций | 146mg | 8mg | 14% |
| Белки | 3.86g | 0.42g | 7% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 6mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 174kcal | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 183mg | 71mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.079mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.13mg | 2% |
| Углеводы | 17.75g | 22.66g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.082g | 2% |
| Жиры | 3.03g | 1.88g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.033g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 1.636g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Железо | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 22.33g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +819% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +967.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
