Молочный коктейль или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочный коктейль и фокачча
- Фокачча содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12 и кальция, однако фокачча имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, селена, витамина B3, марганца и витамина E.
- Фокачча обеспечивает вас на 38% большим количеством железа от суточной нормы, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание натрия.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +317.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3060% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2740% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2413.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1871.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 3.16mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.47mg | 37% |
| Витамин B9 | 7µg | 138µg | 33% |
| Селен | 2.3µg | 15.9µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.67mg | 22% |
| Натрий | 95mg | 561mg | 20% |
| Марганец | 0.014mg | 0.364mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 5.67g | 12% |
| Кальций | 146mg | 35mg | 11% |
| Белки | 3.86g | 8.77g | 10% |
| Цинк | 0.39mg | 1.33mg | 9% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.42mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.301mg | 8% |
| Калорийность | 112kcal | 249kcal | 7% |
| Жиры | 3.03g | 7.89g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.645mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.994g | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 35.82g | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.113mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.877g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.091mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Калий | 183mg | 114mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 2.9mg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 128mg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.6% |
