Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Молочный коктейль или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7060%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +776.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B6 0.042mg 0.419mg 29%
Витамин E 0.05mg 3.58mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин K 0.2µg 18.5µg 15%
Фосфор 115mg 26mg 13%
Кальций 146mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B2 0.195mg 0.07mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.092g 8%
Витамин B3 0.146mg 1.28mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 0.91g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Марганец 0.014mg 0.097mg 4%
Калорийность 112kcal 29kcal 4%
Натрий 95mg 3mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 6.5g 4%
Жиры 3.03g 0.37g 4%
Витамин A 25µg 54µg 3%
Селен 2.3µg 0.4µg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Цинк 0.39mg 0.14mg 2%
Железо 0.1mg 0.25mg 2%
Калий 183mg 248mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.029g 2%
Холин 14.3mg 7.5mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.315mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Медь 0.051mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 3.7g N/A
Сахар 17.75g 4.12g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.112g 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +324.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +718.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше ВодаВода +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2917.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.112g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.