Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +239.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830%
Содержит больше МедьМедь +451%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +41.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1189%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.2µg 59.5µg 49%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Медь 0.051mg 0.281mg 26%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 183mg 732mg 16%
Углеводы 17.75g 63.88g 15%
Витамин B6 0.042mg 0.205mg 13%
Марганец 0.014mg 0.299mg 12%
Витамин B3 0.146mg 1.882mg 11%
Кальций 146mg 43mg 10%
Железо 0.1mg 0.93mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.088g 8%
Фосфор 115mg 69mg 7%
Магний 12mg 41mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 112kcal 240kcal 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Селен 2.3µg 0.3µg 4%
Жиры 3.03g 0.38g 4%
Натрий 95mg 2mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.43mg 3%
Белки 3.86g 2.18g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.053g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.051mg 2%
Витамин A 25µg 39µg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.186mg 1%
Холин 14.3mg 10.1mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.422mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 56.78g N/A
Сахар 17.75g 38.13g N/A
Цинк 0.39mg 0.44mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.062g 0%
Триптофан 0.054mg 0.025mg 0%
Треонин 0.174mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.066mg 0%
Лизин 0.306mg 0.05mg 0%
Метионин 0.097mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.052mg 0%
Валин 0.258mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ВодаВода +140.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.