Молочный коктейль или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и чизбургер
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем чизбургер. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер по количеству железа, витамина B3, селена, витамина B1, цинка, витамина B9, витамина B6 и марганца богаче чем молочный коктейль.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в железе на 33% выше, чем молочный коктейль.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2610% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +876.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 2.71mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 5.217mg | 32% |
| Селен | 2.3µg | 19.6µg | 31% |
| Белки | 3.86g | 16.51g | 25% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.293mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 6.473g | 21% |
| Цинк | 0.39mg | 2.49mg | 19% |
| Натрий | 95mg | 515mg | 18% |
| Жиры | 3.03g | 14.72g | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 70µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.228mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.363mg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.316mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 5.413g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.658g | 10% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.76µg | 10% |
| Калорийность | 112kcal | 308kcal | 10% |
| Холестерин | 12mg | 43mg | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Фосфор | 115mg | 161mg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 2IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.545mg | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 50µg | 3% |
| Кальций | 146mg | 119mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.2µg | 3% |
| Углеводы | 17.75g | 28.03g | 3% |
| Холин | 14.3mg | 28.9mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Чистые углеводы | 17.75g | 26.03g | N/A |
| Калий | 183mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1367.3% |
