Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Compare
  6. Монтерей Джек vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Монтерей Джек и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Монтерей Джек
Монтерей Джек
3
:
7
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 800
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 800

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Монтерей Джек
Монтерей Джек
6
:
5
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Содержит больше Витамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B12 +172.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Содержит больше Витамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B12 +172.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
3
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +483.8%
Содержит больше Другое +126.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +483.8%
Содержит больше Другое +126.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Cotija cheese Мнение
0.68g 3.97g Cotija cheese
Белки 24.48g 20g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 30g Монтерей Джек
Углеводы 0.68g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 373kcal 366kcal Монтерей Джек
Сахар 0.5g 0g Cotija cheese
Кальций 746mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.72mg 0mg Монтерей Джек
Магний 27mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 444mg 729mg Cotija cheese
Калий 81mg 125mg Cotija cheese
Натрий 600mg 1400mg Монтерей Джек
Цинк 3mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.032mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Монтерей Джек
Селен 14.5µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 769IU 865IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 198µg 229µg Cotija cheese
Витамин E 0.26mg 0.25mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU 21IU Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg 0.5µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.015mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.39mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.093mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.21mg Монтерей Джек
Витамин B6 0.079mg 0.049mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 18µg 10µg Монтерей Джек
Витамин B12 0.83µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 2.5µg 1.9µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg Монтерей Джек
Треонин 0.871mg Монтерей Джек
Изолейцин 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 89mg 100mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 19.066g 17.5g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.751g 8.333g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.187g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Монтерей Джек
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.