Сравнить продукты Монтерей Джек и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Кальций
+42.6%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Калий - 86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Кальций
+42.6%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Калий - 86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+85.3%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Содержит
больше
Витамин A
+85.3%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+433.8%
Содержит
больше
Другое
+89.3%
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+433.8%
Содержит
больше
Другое
+89.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Насыщенные жиры:
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
0.899 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.68g | 3.63g | ||
Белки | 24.48g | 31.8g | |
Жиры | 30.28g | 26.94g | |
Углеводы | 0.68g | 3.63g | |
Калорийность | 373kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.5g | 0.73g | |
Кальций | 746mg | 1064mg | |
Железо | 0.72mg | 0.77mg | |
Магний | 27mg | 41mg | |
Фосфор | 444mg | 760mg | |
Калий | 81mg | 86mg | |
Натрий | 600mg | 1433mg | |
Цинк | 3mg | 2.58mg | |
Медь | 0.032mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 769IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 198µg | 96µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.23mg | |
Витамин D | 22IU | 20IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.39mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.079mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.83µg | 1.12µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.315mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.871mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.519mg | 1.685mg | |
Лейцин | 2.344mg | 3.071mg | |
Лизин | 2.037mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.641mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 1.289mg | 1.71mg | |
Валин | 1.635mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.859mg | 1.231mg | |
Холестерин | 89mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 19.066g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
72%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Монтерей Джек дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.951g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах