Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +653.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.2%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.4%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 5.2% 18% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.9%
Содержит больше ДругоеДругое +349.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.1%
Содержит больше ВодаВода +76.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Turkey egg Мнение
Калорийность 373kcal 171kcal Монтерей Джек
Белки 24.48g 13.68g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 11.88g Монтерей Джек
0.68g 1.15g Turkey egg
Углеводы 0.68g 1.15g Turkey egg
Холестерин 89mg 933mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU Монтерей Джек
Магний 27mg 13mg Монтерей Джек
Кальций 746mg 99mg Монтерей Джек
Калий 81mg 142mg Turkey egg
Железо 0.72mg 4.1mg Turkey egg
Сахар 0.5g Turkey egg
Медь 0.032mg 0.062mg Turkey egg
Цинк 3mg 1.58mg Монтерей Джек
Фосфор 444mg 170mg Монтерей Джек
Натрий 600mg 151mg Turkey egg
Витамин A 769IU 554IU Монтерей Джек
Витамин A 198µg 166µg Монтерей Джек
Витамин E 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg Монтерей Джек
Марганец 0.011mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин B1 0.015mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.39mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.093mg 0.024mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.21mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.079mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B12 0.83µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.5µg Монтерей Джек
Витамин B9 18µg 71µg Turkey egg
Холин 15.4mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 19.066g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 8.751g 4.571g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.658g Turkey egg
Триптофан 0.315mg 0.219mg Монтерей Джек
Треонин 0.871mg 0.672mg Монтерей Джек
Изолейцин 1.519mg 0.855mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg 1.201mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg 0.924mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg 0.442mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg 0.773mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg 0.985mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg 0.33mg Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Монтерей Джек
44%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 844mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.