Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1765%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше ЦинкЦинк +4185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3071.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Апельсин DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.015g 87%
Кальций 746mg 40mg 71%
Фосфор 444mg 14mg 61%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Белки 24.48g 0.94g 47%
Жиры 30.28g 0.12g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.07mg 27%
Витамин B2 0.39mg 0.04mg 27%
Натрий 600mg 0mg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.023g 22%
Витамин A 198µg 11µg 21%
Калорийность 373kcal 47kcal 16%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Железо 0.72mg 0.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.025g 6%
Витамин B1 0.015mg 0.087mg 6%
Углеводы 0.68g 11.75g 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 81mg 181mg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Медь 0.032mg 0.045mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.25mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.282mg 1%
Марганец 0.011mg 0.025mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 9.35g N/A
Сахар 0.5g 9.35g N/A
Триптофан 0.315mg 0.009mg 0%
Треонин 0.871mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.023mg 0%
Лизин 2.037mg 0.047mg 0%
Метионин 0.641mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.031mg 0%
Валин 1.635mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2504.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +706.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1627.9%
Содержит больше ВодаВода +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37947.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3496%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.