Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +3290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +4185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.032mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1158.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Грейпфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.021g 87%
Кальций 746mg 22mg 72%
Фосфор 444mg 18mg 61%
Белки 24.48g 0.77g 47%
Жиры 30.28g 0.14g 46%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.031mg 28%
Цинк 3mg 0.07mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Натрий 600mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.02g 22%
Калорийность 373kcal 42kcal 17%
Витамин A 198µg 58µg 16%
Железо 0.72mg 0.08mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.036g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 27mg 9mg 4%
Углеводы 0.68g 10.66g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B6 0.079mg 0.053mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.043mg 2%
Калий 81mg 135mg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.204mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.262mg 1%
Витамин B9 18µg 13µg 1%
Холин 15.4mg 7.7mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 9.06g N/A
Сахар 0.5g 6.89g N/A
Медь 0.032mg 0.032mg 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.008mg 0%
Треонин 0.871mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.015mg 0%
Лизин 2.037mg 0.019mg 0%
Метионин 0.641mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.013mg 0%
Валин 1.635mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3079.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +859.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1467.6%
Содержит больше ВодаВода +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43655%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2397.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.