Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +3452.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1830.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +208.6%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Зизифус настоящий DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Кальций 746mg 21mg 73%
Фосфор 444mg 23mg 60%
Белки 24.48g 1.2g 47%
Жиры 30.28g 0.2g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.05mg 27%
Витамин B2 0.39mg 0.04mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 3mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Калорийность 373kcal 79kcal 15%
Углеводы 0.68g 20.23g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Медь 0.032mg 0.073mg 5%
Калий 81mg 250mg 5%
Витамин B3 0.093mg 0.9mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Марганец 0.011mg 0.084mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.72mg 0.48mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 20.23g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.079mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1940%
Содержит больше ЖирыЖиры +15040%
Содержит больше ДругоеДругое +596.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2875%
Содержит больше ВодаВода +89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.