Монтерей Джек или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами монтерей Джек и какао-бобы
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, монтерей Джек содержит только 373 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция и витамина B12, в то время как какао-бобы имеет больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, калия и фосфора.
- Какао-бобы обеспечивает на 397% больше дневной нормы меди
- Количество насыщенных жиров в продукте какао-бобы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +572.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1663% |
| Содержит больше КалийКалий | +2997.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2055.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2480.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 3.607mg | 397% |
| Железо | 0.72mg | 15.52mg | 185% |
| Марганец | 0.011mg | 3.737mg | 162% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Магний | 27mg | 476mg | 107% |
| Калий | 81mg | 2509mg | 71% |
| Кальций | 746mg | 111mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 7.76g | 51% |
| Фосфор | 444mg | 728mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Цинк | 3mg | 6.37mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 30.28g | 13.1g | 26% |
| Натрий | 600mg | 19mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 0.68g | 58.3g | 19% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 2.4mg | 14% |
| Белки | 24.48g | 18.1g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.39g | 11% |
| Калорийность | 373kcal | 220kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.46mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 32µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.42g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Селен | 14.5µg | 13.2µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 11.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.76g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1418.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8473.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
