Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +3008.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.6%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше КалийКалий +243.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.6%
Содержит больше МедьМедь +737.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.138g 86%
Кальций 746mg 24mg 72%
Витамин B9 18µg 208µg 48%
Жиры 30.28g 0.53g 46%
Фосфор 444mg 156mg 41%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Белки 24.48g 7.73g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 600mg 4mg 26%
Витамин B2 0.39mg 0.055mg 26%
Медь 0.032mg 0.268mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Железо 0.72mg 2.51mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.044g 22%
Витамин A 198µg 1µg 22%
Марганец 0.011mg 0.475mg 20%
Витамин B1 0.015mg 0.202mg 16%
Цинк 3mg 1.29mg 16%
Калорийность 373kcal 116kcal 13%
Углеводы 0.68g 20.76g 7%
Калий 81mg 278mg 6%
Магний 27mg 53mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.225g 4%
Витамин B5 0.21mg 0.411mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 0.093mg 0.495mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.68g 14.26g N/A
Сахар 0.5g 3.3g N/A
Витамин E 0.26mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.095mg 0%
Треонин 0.871mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.592mg 0%
Лизин 2.037mg 0.523mg 0%
Метионин 0.641mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.451mg 0%
Валин 1.635mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5613.2%
Содержит больше ДругоеДругое +277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2952.9%
Содержит больше ВодаВода +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19788.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.