Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Лонган

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +74500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +228.4%
Содержит больше МедьМедь +428.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 746mg 1mg 75%
Фосфор 444mg 21mg 60%
Жиры 30.28g 0.1g 46%
Белки 24.48g 1.31g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.05mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.14mg 19%
Калорийность 373kcal 60kcal 16%
Медь 0.032mg 0.169mg 15%
Железо 0.72mg 0.13mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B6 0.079mg 6%
Углеводы 0.68g 15.14g 5%
Калий 81mg 266mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Магний 27mg 10mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Марганец 0.011mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.3mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.031mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 14.04g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.054mg 0%
Лизин 2.037mg 0.046mg 0%
Метионин 0.641mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.03mg 0%
Валин 1.635mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1768.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30180%
Содержит больше ДругоеДругое +407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2126.5%
Содержит больше ВодаВода +101.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.