Монтерей Джек или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами монтерей Джек и маршмэллоу
- Монтерей Джек и маршмэллоу содержат примерно одинаковое количество калорий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, а маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, селена и витамина A чем монтерей Джек.
- Монтерей Джек обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте маршмэллоу ниже.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта монтерей Джек составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.056g | 86% |
| Кальций | 746mg | 3mg | 74% |
| Фосфор | 444mg | 8mg | 62% |
| Жиры | 30.28g | 0.2g | 46% |
| Белки | 24.48g | 1.8g | 45% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.001mg | 30% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 0.68g | 81.3g | 27% |
| Цинк | 3mg | 0.04mg | 27% |
| Натрий | 600mg | 80mg | 23% |
| Селен | 14.5µg | 1.7µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.08g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Медь | 0.032mg | 0.097mg | 7% |
| Железо | 0.72mg | 0.23mg | 6% |
| Магний | 27mg | 2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.047g | 6% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.005mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 0.1mg | 3% |
| Калорийность | 373kcal | 318kcal | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 81mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.001mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 57.56g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15040% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1083.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11855.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10838.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1812.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
