Монтерей Джек или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и молочная сыворотка?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, цинка, витамина B12, селена, витамина B2 и витамина A чем молочная сыворотка.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 94% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Монтерей Джек содержит в 64 раз больше витамина A, чем молочная сыворотка, В то время как монтерей Джек содержит 769 IU витамина A, молочная сыворотка содержит только 12 IU.
- Молочная сыворотка имеет меньше насыщенных жиров.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс (27), чем молочная сыворотка (43).
Cheese, monterey и Whey, sweet, fluid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1487.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2207.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +865.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.23g | 86% |
| Кальций | 746mg | 47mg | 70% |
| Фосфор | 444mg | 46mg | 57% |
| Белки | 24.48g | 0.85g | 47% |
| Жиры | 30.28g | 0.36g | 46% |
| Холестерин | 89mg | 2mg | 29% |
| Цинк | 3mg | 0.13mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 54mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.28µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.1g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.158mg | 18% |
| Калорийность | 373kcal | 27kcal | 17% |
| Железо | 0.72mg | 0.06mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.011g | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.031mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.383mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Калий | 81mg | 161mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.036mg | 2% |
| Углеводы | 0.68g | 5.14g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 5.14g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.074mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2780% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8651% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8072.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
