Сравнить продукты Монтерей Джек и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +456.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1346.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +822.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2973.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +811.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10591.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 31mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 4.241g | 67% |
| Медь | 0.032mg | 0.463mg | 48% |
| Фосфор | 444mg | 132mg | 45% |
| Железо | 0.72mg | 4.01mg | 41% |
| Белки | 24.48g | 6.6g | 36% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.09µg | 31% |
| Марганец | 0.011mg | 0.696mg | 30% |
| Холестерин | 89mg | 2mg | 29% |
| Жиры | 30.28g | 14.2g | 25% |
| Углеводы | 0.68g | 72.7g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 4.153g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 2.858mg | 17% |
| Цинк | 3mg | 1.09mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.203mg | 16% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.865g | 10% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.266mg | 10% |
| Витамин B9 | 18µg | 47µg | 7% |
| Магний | 27mg | 53mg | 6% |
| Калий | 81mg | 210mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калорийность | 373kcal | 433kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.381mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.051mg | 2% |
| Натрий | 600mg | 580mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 37.43g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2.4µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 14.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
72%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.825g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах