Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Пекан

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +965.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше МагнийМагний +348.1%
Содержит больше КалийКалий +406.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.4%
Содержит больше МедьМедь +3650%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +40809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +163%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +167%
Содержит больше ВодаВода +1065.1%
Содержит больше ДругоеДругое +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1938.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2304.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Пекан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Пекан DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 21.614g 138%
Медь 0.032mg 1.2mg 130%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 40.801g 80%
Кальций 746mg 70mg 68%
Жиры 30.28g 71.97g 64%
Насыщенные жиры 19.066g 6.18g 59%
Витамин B1 0.015mg 0.66mg 54%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Белки 24.48g 9.17g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 600mg 0mg 26%
Фосфор 444mg 277mg 24%
Железо 0.72mg 2.53mg 23%
Витамин A 198µg 3µg 22%
Магний 27mg 121mg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.13mg 20%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Калорийность 373kcal 691kcal 16%
Цинк 3mg 4.53mg 14%
Витамин B5 0.21mg 0.863mg 13%
Витамин B6 0.079mg 0.21mg 10%
Калий 81mg 410mg 10%
Витамин E 0.26mg 1.4mg 8%
Витамин B3 0.093mg 1.167mg 7%
Холин 15.4mg 40.5mg 5%
Углеводы 0.68g 13.86g 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.5µg 3.5µg 1%
Витамин B9 18µg 22µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 4.26g N/A
Сахар 0.5g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.315mg 0.093mg 0%
Треонин 0.871mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.336mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.598mg 0%
Лизин 2.037mg 0.287mg 0%
Метионин 0.641mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.426mg 0%
Валин 1.635mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
31%
Пекан
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
149%
Пекан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан
Пекан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.