Монтерей Джек или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами монтерей Джек и пико-де-гальо
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция, витамина A и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 95% лучше покрывает монтерей Джек, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, monterey и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0g | 87% |
| Кальций | 746mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 444mg | 63% | |
| Белки | 24.48g | 0g | 49% |
| Жиры | 30.28g | 0g | 47% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 35% | |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 30% | |
| Цинк | 3mg | 27% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 22% | |
| Витамин A | 198µg | 22% | |
| Калорийность | 373kcal | 31kcal | 17% |
| Железо | 0.72mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 6% | |
| Натрий | 600mg | 469mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 6% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Медь | 0.032mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Углеводы | 0.68g | 9.38g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калий | 81mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.68g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 6.25g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1279.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.6% |
