Монтерей Джек или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и сельдерей пахучий?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, селеном и витамином B2, в то время как сельдерей пахучий содержит больше витамина K.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, monterey и Celery, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1765% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2207.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1072% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.042g | 86% |
| Кальций | 746mg | 40mg | 71% |
| Фосфор | 444mg | 24mg | 60% |
| Белки | 24.48g | 0.69g | 48% |
| Жиры | 30.28g | 0.17g | 46% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 3mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.057mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 80mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.032g | 22% |
| Витамин K | 2.5µg | 29.3µg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 22µg | 20% |
| Калорийность | 373kcal | 16kcal | 18% |
| Железо | 0.72mg | 0.2mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.079g | 5% |
| Калий | 81mg | 260mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.103mg | 4% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.246mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.32mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 2.97g | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.021mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.34g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3447.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17711.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1038% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
