Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +2884%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.8%
Содержит больше СеленСелен +202.1%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1927.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.205g 86%
Кальций 746mg 25mg 72%
Фосфор 444mg 52mg 56%
Жиры 30.28g 1.75g 44%
Белки 24.48g 3.27g 42%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.12mg 26%
Витамин B2 0.39mg 0.069mg 25%
Натрий 600mg 51mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.401g 21%
Селен 14.5µg 4.8µg 18%
Калорийность 373kcal 54kcal 16%
Медь 0.032mg 0.128mg 11%
Марганец 0.011mg 0.223mg 9%
Витамин B1 0.015mg 0.06mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 0.093mg 0.513mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.373mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 0.68g 6.28g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Железо 0.72mg 0.64mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Калий 81mg 118mg 1%
Холин 15.4mg 23.6mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 5.68g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 3.99g N/A
Витамин B6 0.079mg 0.077mg 0%
Витамин K 2.5µg 3µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.961g 0%
Триптофан 0.315mg 0.038mg 0%
Треонин 0.871mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.186mg 0%
Лизин 2.037mg 0.131mg 0%
Метионин 0.641mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.113mg 0%
Валин 1.635mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +648.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1630.3%
Содержит больше ДругоеДругое +446.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +823.5%
Содержит больше ВодаВода +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2082.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.961g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.