Монтерей Джек или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами монтерей Джек и зеленый острый перец (перец чили)
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2, однако зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем монтерей Джек.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше холестерина.
- Монтерей Джек имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4044.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +865.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2054.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +921.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +472% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.021g | 87% |
| Кальций | 746mg | 18mg | 73% |
| Фосфор | 444mg | 46mg | 57% |
| Жиры | 30.28g | 0.2g | 46% |
| Белки | 24.48g | 2g | 45% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 600mg | 7mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Цинк | 3mg | 0.3mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.09mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.011g | 22% |
| Калорийность | 373kcal | 40kcal | 17% |
| Медь | 0.032mg | 0.174mg | 16% |
| Витамин A | 198µg | 59µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.278mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.237mg | 10% |
| Витамин K | 2.5µg | 14.3µg | 10% |
| Калий | 81mg | 340mg | 8% |
| Железо | 0.72mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.109g | 5% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.061mg | 3% |
| Углеводы | 0.68g | 9.46g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 11.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 23µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 7.96g | N/A |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 5.1g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79454.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +724.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
