Монтерей Джек или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3143.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.412g | 85% |
| Кальций | 746mg | 23mg | 72% |
| Фосфор | 444mg | 73mg | 53% |
| Жиры | 30.28g | 1.73g | 44% |
| Белки | 24.48g | 9.07g | 31% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.059mg | 25% |
| Железо | 0.72mg | 2.48mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.824g | 20% |
| Холестерин | 89mg | 30mg | 20% |
| Цинк | 3mg | 0.82mg | 20% |
| Витамин A | 198µg | 27µg | 19% |
| Медь | 0.032mg | 0.195mg | 18% |
| Калорийность | 373kcal | 84kcal | 14% |
| Селен | 14.5µg | 10.5µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.065mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.285g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Натрий | 600mg | 524mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 0.68g | 7.41g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 7.41g | N/A |
| Калий | 81mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.84µg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +989.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
