Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Филло

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +6681.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +492%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.8%
Содержит больше МедьМедь +215.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4227.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4279.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.7%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7635.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Филло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 1.47g 80%
Кальций 746mg 11mg 74%
Фосфор 444mg 75mg 53%
Витамин B1 0.015mg 0.541mg 44%
Жиры 30.28g 6g 37%
Белки 24.48g 7.1g 35%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Железо 0.72mg 3.21mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 0.093mg 4.073mg 25%
Цинк 3mg 0.49mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Марганец 0.011mg 0.476mg 20%
Витамин B9 18µg 88µg 18%
Углеводы 0.68g 52.6g 17%
Селен 14.5µg 23.3µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 3.149g 14%
Медь 0.032mg 0.101mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Натрий 600mg 483mg 5%
Витамин B2 0.39mg 0.341mg 4%
Витамин B6 0.079mg 0.03mg 4%
Калорийность 373kcal 299kcal 4%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.302mg 2%
Холин 15.4mg 6.9mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 50.7g N/A
Калий 81mg 74mg 0%
Сахар 0.5g 0.18g N/A
Витамин K 2.5µg 2.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.923g 0%
Триптофан 0.315mg 0.088mg 0%
Треонин 0.871mg 0.194mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.49mg 0%
Лизин 2.037mg 0.158mg 0%
Метионин 0.641mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.359mg 0%
Валин 1.635mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.159mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.596g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.