Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +504.9%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Хлебное дерево DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.048g 86%
Кальций 746mg 17mg 73%
Фосфор 444mg 30mg 59%
Белки 24.48g 1.07g 47%
Жиры 30.28g 0.23g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин C 0mg 29mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.03mg 28%
Цинк 3mg 0.12mg 26%
Натрий 600mg 2mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.034g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Калорийность 373kcal 103kcal 14%
Калий 81mg 490mg 12%
Углеводы 0.68g 27.12g 9%
Витамин B1 0.015mg 0.11mg 8%
Медь 0.032mg 0.084mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.066g 6%
Витамин B3 0.093mg 0.9mg 5%
Витамин B5 0.21mg 0.457mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Железо 0.72mg 0.54mg 2%
Марганец 0.011mg 0.06mg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.5µg 2%
Холин 15.4mg 9.8mg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 22.22g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 11g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.064mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.065mg 0%
Лизин 2.037mg 0.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.026mg 0%
Валин 1.635mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +2187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13065.2%
Содержит больше ДругоеДругое +281.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3888.2%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25638.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1262.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.