Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Монтерей Джек и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.3%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 3.06µg 93%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Фосфор 444mg 574mg 19%
Натрий 600mg 187mg 18%
Кальций 746mg 890mg 14%
Цинк 3mg 4.37mg 12%
Витамин A 198µg 288µg 10%
Витамин B2 0.39mg 0.302mg 7%
Железо 0.72mg 0.13mg 7%
Белки 24.48g 26.96g 5%
Насыщенные жиры 19.066g 18.227g 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.341g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.353mg 3%
Медь 0.032mg 0.047mg 2%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 8.046g 2%
Витамин E 0.26mg 0.6mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.4µg 1%
Калорийность 373kcal 393kcal 1%
Витамин B6 0.079mg 0.071mg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Магний 27mg 33mg 1%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Жиры 30.28g 30.99g 1%
Углеводы 0.68g 1.44g 0%
Чистые углеводы 0.68g 1.44g N/A
Калий 81mg 72mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.401mg 0%
Треонин 0.871mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.959mg 0%
Лизин 2.037mg 2.585mg 0%
Метионин 0.641mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.662mg 0%
Валин 1.635mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.859mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.