Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +18550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4776.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.82µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 746mg 4mg 74%
Жиры 30.28g 69.61g 61%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 32.89g 60%
Фосфор 444mg 86mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 8.11g 48%
Белки 24.48g 6.38g 36%
Витамин B1 0.015mg 0.386mg 31%
Насыщенные жиры 19.066g 25.26g 28%
Витамин B3 0.093mg 4.535mg 28%
Натрий 600mg 25mg 25%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Витамин A 198µg 3µg 22%
Цинк 3mg 0.84mg 20%
Калорийность 373kcal 655kcal 14%
Витамин B2 0.39mg 0.236mg 12%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Железо 0.72mg 0.42mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Калий 81mg 148mg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.09mg 1%
Медь 0.032mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.25mg 1%
Углеводы 0.68g 0g 0%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Холестерин 89mg 90mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.29mg 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин B12 0.83µg 0.82µg 0%
Триптофан 0.315mg 0.021mg 0%
Треонин 0.871mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.446mg 0%
Лизин 2.037mg 0.528mg 0%
Метионин 0.641mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.239mg 0%
Валин 1.635mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +283.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.