Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +473.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +235.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше ХолинХолин +239%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 2.591g 75%
Кальций 746mg 130mg 62%
Фосфор 444mg 109mg 48%
Белки 24.48g 4.55g 40%
Жиры 30.28g 4.19g 40%
Натрий 600mg 54mg 24%
Цинк 3mg 0.46mg 23%
Селен 14.5µg 4.2µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 1.302g 19%
Витамин B12 0.83µg 0.45µg 16%
Витамин A 198µg 59µg 15%
Витамин B2 0.39mg 0.19mg 15%
Калорийность 373kcal 88kcal 14%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Холин 15.4mg 52.2mg 7%
Железо 0.72mg 0.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.198g 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.417mg 4%
Витамин D 22IU 49IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.034mg 2%
Медь 0.032mg 0.013mg 2%
Калий 81mg 165mg 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Углеводы 0.68g 8.05g 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 8.05g N/A
Сахар 0.5g 8.05g N/A
Витамин E 0.26mg 0.21mg 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.085mg 0%
Треонин 0.871mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.383mg 0%
Лизин 2.037mg 0.257mg 0%
Метионин 0.641mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.225mg 0%
Валин 1.635mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +438%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.7%
Содержит больше ДругоеДругое +429.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1083.8%
Содержит больше ВодаВода +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.