Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +37200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +6242.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +196.3%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5498.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Эспрессо DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.092g 86%
Кальций 746mg 2mg 74%
Фосфор 444mg 7mg 62%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Белки 24.48g 0.12g 49%
Жиры 30.28g 0.18g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин B3 0.093mg 5.207mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.05mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Натрий 600mg 14mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Калорийность 373kcal 9kcal 18%
Витамин B2 0.39mg 0.177mg 16%
Магний 27mg 80mg 13%
Железо 0.72mg 0.13mg 7%
Витамин B6 0.079mg 0.002mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.092g 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.028mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 2.6mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Медь 0.032mg 0.05mg 2%
Марганец 0.011mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.001mg 1%
Калий 81mg 115mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 0.68g 1.67g 0%
Чистые углеводы 0.68g 1.67g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +20300%
Содержит больше ЖирыЖиры +16722.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1443.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.6%
Содержит больше ВодаВода +138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +877.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.