Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +523.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.1%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +32%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +302.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +845.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Витамин C 141mg 35mg 118%
Витамин A 4µg 508µg 56%
Железо 0.36mg 3.1mg 34%
Витамин E 3.44mg 23%
Кальций 30mg 187mg 16%
Витамин B5 0.794mg 0.084mg 14%
Витамин B2 0.074mg 0.26mg 14%
Витамин B1 0.053mg 0.19mg 11%
Витамин B6 0.12mg 0.251mg 10%
Медь 0.084mg 0.171mg 10%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B9 44µg 27µg 4%
Марганец 0.259mg 0.342mg 4%
Калий 461mg 397mg 2%
Магний 45mg 36mg 2%
Фосфор 50mg 66mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.306g 2%
Витамин B3 0.62mg 0.806mg 1%
Насыщенные жиры 0.033g 0.17g 1%
Натрий 42mg 76mg 1%
Белки 2.1g 2.7g 1%
Клетчатка 3.2g 3.5g 1%
Жиры 0.2g 0.7g 1%
Калорийность 37kcal 45kcal 0%
Углеводы 8.53g 9.2g 0%
Чистые углеводы 5.33g 5.7g N/A
Сахар 0.71g N/A
Цинк 0.45mg 0.41mg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ДругоеДругое +85.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.