Сравнить продукты Моринга масличная и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1181.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5005.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1181.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5005.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7500%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.33g | 3.52g |
|
|
| Белки | 2.1g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.51g |
|
| Углеводы | 8.53g | 8.82g |
|
| Калорийность | 37kcal | 42kcal |
|
| Клетчатка | 3.2g | 5.3g |
|
| Кальций | 30mg | 78mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.97mg |
|
| Магний | 45mg | 70mg |
|
| Фосфор | 50mg | 81mg |
|
| Калий | 461mg | 508mg |
|
| Натрий | 42mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.45mg |
|
|
| Медь | 0.084mg |
|
|
| Марганец | 0.259mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 74IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 189µg |
|
| Витамин C | 141mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
101%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах