Моринга масличная или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моринга масличная и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C, калия, магния, меди и марганца чем бальзамический уксус.
- Моринга масличная обеспечивает вас на 157% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Моринга масличная содержит в 6 раз больше цинка, чем бальзамический уксус, В то время как моринга масличная содержит 0.45 мг цинка, бальзамический уксус содержит только 0.08 мг.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бальзамический уксус (50).
Drumstick pods, raw и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 16% | |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Калий | 461mg | 112mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Магний | 45mg | 12mg | 8% |
| Марганец | 0.259mg | 0.131mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 6% | |
| Медь | 0.084mg | 0.026mg | 6% |
| Железо | 0.36mg | 0.72mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.053mg | 4% | |
| Фосфор | 50mg | 19mg | 4% |
| Белки | 2.1g | 0.49g | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 17.03g | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 88kcal | 3% |
| Натрий | 42mg | 23mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 17.03g | N/A |
| Кальций | 30mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.6% |
