Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Баранина

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +95.7%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1077.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.2%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Баранина DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 0.7µg 26.4µg 47%
Белки 2.1g 24.52g 45%
Насыщенные жиры 0.033g 8.83g 40%
Витамин B3 0.62mg 6.66mg 38%
Цинк 0.45mg 4.46mg 36%
Жиры 0.2g 20.94g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.82g 22%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Железо 0.36mg 1.88mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B2 0.074mg 0.25mg 14%
Калорийность 37kcal 294kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.51g 10%
Марганец 0.259mg 0.022mg 10%
Витамин B9 44µg 18µg 7%
Магний 45mg 23mg 5%
Калий 461mg 310mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Медь 0.084mg 0.119mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.794mg 0.66mg 3%
Углеводы 8.53g 0g 3%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.13mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Натрий 42mg 72mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +1067.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.