Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +181.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +655.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.1%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +88.4%
Содержит больше СеленСелен +3357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Выпечка DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Жиры 0.2g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.033g 9.643g 44%
Селен 0.7µg 24.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 4.894g 33%
Витамин B1 0.053mg 0.398mg 29%
Железо 0.36mg 2.56mg 28%
Калорийность 37kcal 551kcal 26%
Витамин B3 0.62mg 4.168mg 22%
Витамин B5 0.794mg 0mg 16%
Витамин B2 0.074mg 0.283mg 16%
Витамин K 16.1µg 13%
Калий 461mg 61mg 12%
Углеводы 8.53g 45.1g 12%
Белки 2.1g 7.3g 10%
Марганец 0.259mg 0.488mg 10%
Витамин B9 44µg 78µg 9%
Натрий 42mg 249mg 9%
Витамин B6 0.12mg 0.021mg 8%
Магний 45mg 16mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Витамин E 0.54mg 4%
Медь 0.084mg 0.114mg 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Фосфор 50mg 60mg 1%
Цинк 0.45mg 0.53mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +937.6%
Содержит больше БелкиБелки +247.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21073.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.