Сравнить продукты Моринга масличная и Дайкон
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и дайкон
- Моринга масличная богаче чем дайкон в витамине C, витамине B5, марганце, магнии, калии, клетчатке и витамине B6.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% выше, чем дайкон.
- Моринга масличная имеет в 7 раз больше марганца, чем дайкон. Моринга масличная имеет 0.259 мг марганца, в то время как дайкон имеет 0.038 мг.
- Дайкон имеет более высокий гликемический индекс (32), чем моринга масличная (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Radishes, oriental, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +581.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 22mg | 132% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.138mg | 13% |
| Марганец | 0.259mg | 0.038mg | 10% |
| Магний | 45mg | 16mg | 7% |
| Калий | 461mg | 227mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.046mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 28µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 23mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.2mg | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.115mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.15mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 0.6g | 3% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Калорийность | 37kcal | 18kcal | 1% |
| Натрий | 42mg | 21mg | 1% |
| Железо | 0.36mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 4.1g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 2.5g | N/A |
| Кальций | 30mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.03g
