Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Магний +181.3%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Марганец +581.6%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +36.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Магний +181.3%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Марганец +581.6%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +36.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +540.9%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B5 +475.4%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +540.9%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B5 +475.4%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +108%
Содержит больше Другое +67.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +108%
Содержит больше Другое +67.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1400%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1400%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Дайкон Мнение
5.33g 2.5g Моринга масличная
Белки 2.1g 0.6g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.1g Моринга масличная
Углеводы 8.53g 4.1g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 18kcal Моринга масличная
Сахар 2.5g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 1.6g Моринга масличная
Кальций 30mg 27mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.4mg Дайкон
Магний 45mg 16mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 23mg Моринга масличная
Калий 461mg 227mg Моринга масличная
Натрий 42mg 21mg Дайкон
Цинк 0.45mg 0.15mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.259mg 0.038mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 74IU 0IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 4µg 0µg Моринга масличная
Витамин C 141mg 22mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.02mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.02mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0.2mg Моринга масличная
Витамин B5 0.794mg 0.138mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.046mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 28µg Моринга масличная
Витамин K 0.3µg Дайкон
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.031mg Дайкон
Лизин 0.03mg Дайкон
Метионин 0.006mg Дайкон
Фенилаланин 0.02mg Дайкон
Валин 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.033g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.017g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.045g Дайкон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.