Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +957.8%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +444.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4211.1%
Содержит больше МедьМедь +4194%
Содержит больше ЦинкЦинк +1315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1342.9%
Содержит больше СеленСелен +1785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.118mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.084mg 3.607mg 391%
Железо 0.36mg 15.52mg 190%
Витамин C 141mg 0mg 157%
Марганец 0.259mg 3.737mg 151%
Клетчатка 3.2g 29.8g 106%
Магний 45mg 476mg 103%
Фосфор 50mg 728mg 97%
Калий 461mg 2509mg 60%
Цинк 0.45mg 6.37mg 54%
Насыщенные жиры 0.033g 7.76g 35%
Белки 2.1g 18.1g 32%
Витамин B2 0.074mg 0.46mg 30%
Селен 0.7µg 13.2µg 23%
Жиры 0.2g 13.1g 20%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 8.53g 58.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.39g 11%
Витамин B5 0.794mg 0.254mg 11%
Витамин B3 0.62mg 2.4mg 11%
Калорийность 37kcal 220kcal 9%
Кальций 30mg 111mg 8%
Витамин B1 0.053mg 0.11mg 5%
Витамин B9 44µg 32µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.42g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 42mg 19mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B6 0.12mg 0.118mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3166.7%
Содержит больше БелкиБелки +761.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.5%
Содержит больше ДругоеДругое +704.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4203.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.