Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Кекс

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +181.3%
Содержит больше КалийКалий +201.3%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Кекс DV% diff.
Витамин C 141mg 0.5mg 156%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.323g 22%
Железо 0.36mg 2.07mg 21%
Углеводы 8.53g 61.6g 18%
Калорийность 37kcal 324kcal 14%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Витамин B5 0.794mg 0.226mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.2g 10%
Калий 461mg 153mg 9%
Магний 45mg 16mg 7%
Витамин B9 44µg 20µg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 0.033g 1.048g 5%
Медь 0.084mg 0.05mg 4%
Натрий 42mg 101mg 3%
Цинк 0.45mg 0.27mg 2%
Белки 2.1g 2.9g 2%
Холин 8.9mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B2 0.074mg 0.099mg 2%
Селен 0.7µg 2µg 2%
Марганец 0.259mg 0.22mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.7g 2%
Витамин B3 0.62mg 0.791mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 57.9g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Фосфор 50mg 52mg 0%
Витамин A 4µg 7µg 0%
Витамин B1 0.053mg 0.05mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +248.6%
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.