Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Клубника

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +246.2%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +201.3%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +139.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Клубника DV% diff.
Витамин C 141mg 58.8mg 91%
Витамин B5 0.794mg 0.125mg 13%
Калий 461mg 153mg 9%
Магний 45mg 13mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.047mg 6%
Марганец 0.259mg 0.386mg 6%
Витамин B9 44µg 24µg 5%
Клетчатка 3.2g 2g 5%
Витамин B2 0.074mg 0.022mg 4%
Медь 0.084mg 0.048mg 4%
Фосфор 50mg 24mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Белки 2.1g 0.67g 3%
Цинк 0.45mg 0.14mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.024mg 2%
Натрий 42mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.155g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Железо 0.36mg 0.41mg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.386mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Калорийность 37kcal 32kcal 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Углеводы 8.53g 7.68g 0%
Чистые углеводы 5.33g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +213.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.