Моринга масличная или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и курица гриль
- Курица гриль содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная содержит больше витамина C, витамина B5 и клетчатки, однако курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором и витамином B12.
- Моринга масличная обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336% |
| Содержит больше СеленСелен | +3042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +824.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2.1g | 22.51g | 41% |
| Селен | 0.7µg | 22µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.732mg | 32% |
| Фосфор | 50mg | 218mg | 24% |
| Жиры | 0.2g | 15.08g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 6.446g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 2.038g | 14% |
| Натрий | 42mg | 335mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.152mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.227mg | 12% |
| Цинк | 0.45mg | 1.78mg | 12% |
| Марганец | 0.259mg | 0.005mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 37kcal | 226kcal | 9% |
| Железо | 0.36mg | 0.95mg | 7% |
| Калий | 461mg | 255mg | 6% |
| Магний | 45mg | 21mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.191mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Углеводы | 8.53g | 0.12g | 3% |
| Витамин A | 4µg | 20µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7008.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +971.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7440% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6219.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67833.3% |
