Моринга масличная или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моринга масличная и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем моринга масличная. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная богаче витамином C, клетчаткой, витамином B5, калием и витамином B6, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди, витамина B3 и кальция.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Моринга масличная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем моринга масличная (0).
Drumstick pods, raw и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Медь | 0.084mg | 0.254mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 2.272g | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Жиры | 0.2g | 8.57g | 13% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.209mg | 12% |
| Калий | 461mg | 115mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 2.317g | 10% |
| Калорийность | 37kcal | 237kcal | 10% |
| Углеводы | 8.53g | 37.14g | 10% |
| Витамин A | 4µg | 86µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.028mg | 7% |
| Кальций | 30mg | 86mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 2.661g | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.566mg | 6% |
| Марганец | 0.259mg | 0.381mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.111mg | 5% |
| Магний | 45mg | 29mg | 4% |
| Натрий | 42mg | 129mg | 4% |
| Белки | 2.1g | 4.29g | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 34µg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фосфор | 50mg | 72mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Цинк | 0.45mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Железо | 0.36mg | 0.26mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.33g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2508.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75633.3% |
