Моринга масличная или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная содержит больше витамина C и клетчатки, однако мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, селеном, цинком и витамином B6.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1247.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит больше СеленСелен | +2071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +932.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Белки | 2.1g | 33.02g | 62% |
| Железо | 0.36mg | 4.85mg | 56% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 6.4mg | 36% |
| Фосфор | 50mg | 240mg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 15.2µg | 26% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Цинк | 0.45mg | 2.38mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.34mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 16% | |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Медь | 0.084mg | 0.176mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 37kcal | 173kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 1.05g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.68g | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.51g | 5% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 461mg | 343mg | 3% |
| Магний | 45mg | 31mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.95g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0g | N/A |
| Натрий | 42mg | 45mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1472.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22566.7% |
