Моринга масличная или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная содержит больше витамина C, калия, витамина B5, магния, витамина B6 и клетчатки, однако печенье с предсказанием богаче железом, витамином B1, витамином B3 и витамином B9.
- Моринга масличная обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная имеет в 11 раз больше калия, чем печенье с предсказанием. В то время как моринга масличная имеет 461 мг калия, печенье с предсказанием имеет только 41 мг.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1024.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Углеводы | 8.53g | 84g | 25% |
| Калорийность | 37kcal | 378kcal | 17% |
| Железо | 0.36mg | 1.44mg | 14% |
| Калий | 461mg | 41mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.297mg | 10% |
| Магний | 45mg | 7mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.84mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 66µg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Жиры | 0.2g | 2.7g | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.9µg | 4% |
| Белки | 2.1g | 4.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 1.345g | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.17mg | 3% |
| Марганец | 0.259mg | 0.19mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.466g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.669g | 3% |
| Фосфор | 50mg | 35mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Натрий | 42mg | 31mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1002.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +884.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1218.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15433.3% |
