Моринга масличная или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами моринга масличная и растворимый кофе
- Моринга масличная содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как моринга масличная содержит 37 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина C, витамина B5, клетчатки, калия, витамина B9, марганца, магния, витамина B6, меди и фосфора.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Drumstick pods, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +1436.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1626.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.001mg | 16% |
| Калий | 461mg | 30mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0.015mg | 11% |
| Магний | 45mg | 4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.084mg | 0.011mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Фосфор | 50mg | 3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.001mg | 6% |
| Белки | 2.1g | 0.1g | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.04mg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0.34g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.236mg | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 2kcal | 2% |
| Натрий | 42mg | 4mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0.34g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2408.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
